jak sie nie chce

[...] bzdur ze qrfa glowa boli.... " "anapolon lisciu mozesz mi jedynie wylizac kakao i podziekowac ze ci pozowolilem" "To jest dyskusja ( zazarta ale na jakism poziomie" To jest twoim zdaniem dyskusja na poziomie? Forma twoich wypowiedzi pozostawia delikatnie mówiąc wiele do życzenia!!! SFD jest forum dyskusyjnym, na [...]

A mnie nadal ciekawi czemu jak się pisze *****a (M.u.r.a.t.a) to cenzuruje. Rzeczywiście walki dość ciekawe. King Mo powinien przymasować jak chce się bić w ciężkiej (siła poszłaby w górę), zwłaszcza jeśli odwołuje się tak często do zapasów. Baruto imo przerżnie. Cro Cop o wiele lepiej trzyma dystans, siłowo lepszy (defensywne zapasy przez to też [...]

[...] surówka z ogórków (gulaszu było pół małego słoika) 20-kolacja omlet z 2 jajek,1 płaska łyżeczka mąki,3łyżki kremówki, 1/6 kostki masła i ok 7cm kiełbasy, 1/3 serka topionego, ogórek I jak Wam sie to podoba? ja mam troche do zrzucenia i dlatego nie chce przesadzać z małą ilością wegli, musze trochę na tej diecie pobyć :) pozdrawiam

[...] i dopiero ewentualnie kombinować. Krosty które mi się pojawiają to malutkie z białymi czubkami wychodzące z mieszka włosowego, nie są to duże grudy. Spróbuje zejść z estro do widełek i zobaczę jak organizm będzie reagować. Szczerze nigdy nie myślałem żeby schodzić do widełek będąc 4/5x ponad normę, raczej trzymałem estro na poziomie 80/100.

[...] Niestety u mnie dość ciężko to idzie, bo trudno mi odmówić sobie czekolady, chrupka czy loda, ale walczę już drugi tydzień i coś tam na wadze drgnęło o kreskę... No i trudno nie pisać mądrze jak 10 lat temu było się chodzącą kuleczką, przeżywającą stresy bo rodzice zabraniają jeść. Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2008-05-19 19:52:39

[...] a ono ma w sobie 20g/100g bcaa. Co w porcji daje około 7g po treningu. Myślałem ewentualnie nad kreatyną okołotreningowo (choć nie wiem czy warto przy takim stażu) oraz o jakimś delikatnym spalaczu od samego początku/ po miesiącu redukcji. Problemem jest to, że tłuszcz jest głównie na brzuchu 4. Low carb czy po prostu pełna dieta, tylko na [...]

[...] TEZ 10ML. 218 g (872 kcal) białka / 180 g(720 kcal) węgla/ Tłuszcze /100g (900 kcal) TU PROBLEM! 2492 KCAL!!! generalnie powiem tak...do tej pory jadłem na oko nie wiem jak sobie poradzę ale dużo mniej będę jadł...wciskałem te węgle jak moglem byle sie zmieścić w 180, już widzę ze będzie ciężko nagła zmiana dla organizmu problem mam z tymi [...]

[...] WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 114 -udo: mizerne -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: nie jest policzona na b/t/w ale jest 6 posilkow dziennie dobrej jakosci - NAPRAWDE, potrafie trzymac diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli, tren, prop, wino, oma, meta, prima. 8. TRENING: 4-5x w tyg plus aero 6x na [...]

no az mi ich szkoda juz nawet nie chce na nich bluzzgac..nie wiem czy smiac sie czy plakac!!nie dosc ze maja cialka(a raczej ich nie maja)skopane to i ryje bosh..ale to pierwsze da sie jeszcze poprawic..nie no masakra a jak zobaczylam tego 1 z lewej to az plakac zachcialo mi sie..nie no jednym slowem przykry widok..

Wita ja kończyłam kurs w Szczecinie - w doskonałej Akademi Fitness podo okiem rewelacyjnych instuktorów - kurs był intensywny - trwał 2 tygodnie non stop ale opłaciło się. Praktycznie od razu złapałam pracę w Poznaniu w dwóch klubach i bardzo szybko załapałam bakcyla po drugiej stronie "lustra" :) Zarobki - cóż po dwóch miesiącach [...]

własnie wrocilem z silowni po pierwszej porcji massacry... to powiem teraz tak kazdy kto mowil ze to nie HUKA to niech sie kopnie w glowe jak umie ..albo niech odstawi DECABOL to bedzie kop..chcieliscie opini to macie... jak dla mnie rewelacja poza tym ze z wysilku to sie prawie pozygalem podczas cwiczenia a serce to mi malo przez brzuch nie [...]

Ja nie wyobrażam sobie robienia interwałów biegowych przy takiej temperaturze jak teraz bez bielizny termoaktywnej. Jest ciepło, ale nie przegrzewasz się jak w bluzie. Problemem nie jest skuteczność- to jest skuteczne, pod warunkiem, że kupisz jakieś dobrej firmy a nie byle góvno robione dla sieciówek. (Nie chcę rzucać nazwami). Po prostu sam [...]

[...] naczynia zaroodpornego. Bierzemy serek figura, dokładamy troszke odtłuszczonego mleka i mieszamy na jednolita mase. Dodajemy koperek, pietruszke, pieprz i inne przyprawy i jak ktos lubi to czosnek. Polewamy nasza brokułke i do piekarnika w temperature 200 stopni. zapiekamy az sie zarumieni z góry. Mozna na wierzch zetrzec serek żółty [...]

Jeśli chodzi o cykl to jestem z niego bardzo zadowolony siłą i masa na duży plus. Przyjałem 200 tabsów mety po 5 dziennie (25mg)stała dawka żadnych piramidek Koso nie martw się nie brałbym się za koksy bez odpowiedniej wiedzy nie jestem 18latkiem który zaczyna ćwiczyć i chce za wszelką cene urosnąć w miesiąca jeśli już chcesz wiedzieć to do [...]

nie chce mi sie foty robic. ogolnie miesac podany jest w literach a nie liczbach, ampulki sa rowne jak przy linijce, po 24 godzinach stania jest 2\3 prochu. i nie zanosi sie zeby mialo byc lepiej. dam pozniej fote. pzdr

[...] ludzi czy po to aby im pomoc? Wiem, ze jestescie najlepsi i wszystko wiecie najlepiej ale moglibyscie troche inaczej skladac zdania... GWookie tego ryzu to tak okolo 100g , jak narazie bialko mam tak jak napisales z tunczyka i odzywek, a to zle, ze nie ma kury, te bialko sie czyms rozni? HutnikNH zacznijmy od tego ktos napisal, ze nie idzie? :) [...]

Waga spadła na czczo do 85kg :) ale z pasa i z brzucha nie zszedłani centymetr dlaczego ?;/ a co do diety to jest bardzo monotonna nie moge juzpatrzeć na te posiłki wymiotować mi sie aż chce :) czy mozecie mi zaproponowac co robić by jakoś zmienić te posiłki i jak proponujecie je zmienić ?:) bede bardzo wdzieczny naprawdę :)

[...] ale biegałam prawie codziennie - to była już obsesja.. zleciałam z wagą z 66 na 63 - niby niewiele ale była bardzo duża różnica - aż mamuśka zaczęła krzyczeć że coś sobie zrobie złego także z kilogramami to wariować dużo nie chce bo wiem jak to u mnie działa ale tłuszczyk zlikwidować i ujędrnić ciałko to marzenie mam nadzieje do spełnienia :)

ależ tu się zadziało.... Jodan, Searme będzie naprawdę super jak coś pokażecie i na luzie popoprawiacie ludzi... co do instruktorów to będzie Robert Ł.( dzięki któremu mamy salę) który pod szyldem full contakt karate....zajmuje się bjj oraz mma...jest także jednym z sędziów ksw od samego początku... Obecnie Robert jest na obozie zimowym i nie chcę [...]

Udaj sie do lekarza, bo może to być coś poważniejszego czyli - zakrzepowe zapalenie żył. Nie chcę Cię straszyć, ale podobnie się to objawia - opuchnięcia, szczególnie dolnych kończyn i to właśnie po wysiłku fizycznym. Jeden kumpel to ma i jest to dość poważna choroba. Radziłbym udać się na dokładne badania i to jak najszybciej!